당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 종류 비교하기

당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 알아봅시다. 인슐린이 정상적으로 분비되지 않아 생기는데요. 고혈압, 심근경색이나 뇌졸중, 동맥경화증, 말초신경병증 등 여러 합병증의 위험성을 띠고 있어 관리가 절실한 질병이기도 합니다. 식단을 어떻게 꾸려야 할지 헷갈리시는 분들이라면 필독하셔서 건강 챙기시기 바랍니다. 당뇨에 좋은 음식 오메가3 지방산이 풍부하게 들어간 생선 연어와 고등어, 청어와 송어, 정어리 등이 있습니다. 끓이거나 구워 드시면 되는데요. 오메가3 지방산이 심장 질환 그리고 염증에 좋다고 알려져 있습니다. 콩류 강낭콩 종류가 비타민, 마그네슘, 칼륨, 섬유질 등이 많이 들어가 있는데요. 손발 저림이나 근육통, 무력감 등 증상을 방지할 수 있다고 합니다. 녹색 잎채소 시금치나 케일 등 녹색 잎채소도 자주 ..