발목 접질렀을때 지켜야 할 응급 수칙 기억하세요

발목 접질렀을때 지켜야 할 응급 수칙 어떤 게 있을까요? 간혹 일상생활하다, 혹은 운동할 때 삐끗할 때가 있는데요. 발을 접지르게 되면 통증과 함께 부어오르기도 하고, 심하면 연골 손상으로 증상이 악화되곤 합니다. 이것을 '발목염좌'라고 부르는데, 꼭 알아야 할 응급처치 방법 설명해 드리도록 하겠습니다. 발목염좌란? 스포츠 활동을 하거나 계단을 내려올 때, 평평하지 않은 지면을 걸었을 때 발목이 꼬이거나 접지르는 순간이 있죠. 이때 발목관절 지탱하는 인대의 손상이 생겼을 때 발생하는 질환입니다. 대다수 발바닥이 안쪽으로 뒤틀리면서 발목 바깥 부분에서 발생합니다. 제대로 된 조치를 하지 않는다면 인대가 느슨한 위치에서 아물어 버리지요. 그리고 이후 관절 불안정 유발, 관절의 연골까지 손상을 일으킬 수 있게..