이석증에 좋은 음식 이렇게 관리하세요

이석증에 좋은 음식 뭐가 있을지 알아볼까요? 먼저 이 증상에 대해 간략하게 설명해 드리자면, 주변이 빙글거리며 도는 듯한 어지럼증이 발생하는 것을 말합니다. 수초에서 1분 정도 계속되다가 멀쩡해지기를 반복하는데요. 사람에 따라 증상 정도가 다르게 나타나며 심한 경우엔 구토, 심장의 두근거림, 식은땀까지 나타날 정도입니다. ■ 식단은 어떻게 짜야 할까? 이석증에 좋은 음식 대표적인 몇 가지를 말씀드려볼게요. 콩 콩에는 단백질을 비롯해 여러 영양분이 들어가 있는데요. 사포닌 성분이 면역력을 향상시켜주기도 하고, 이석증 완화에도 도움이 된답니다. 숙성시켜 드시면 더욱 좋습니다. 마늘 혈액순환을 활발하게 해주기로 유명한데요. 빈혈과 어지럼증, 그리고 신진대사 활성화에도 유익한 기능을 하므로 드시면 좋습니다. 이..