생활 팁/건강상식
설사에 좋은 음식 나쁜 음식 정리해봐요
설사에 좋은 음식 알려드리겠습니다. 살아가다 보면 과식이나 배탈 등 여러 가지 증상이 찾아올 때가 있는데요. 그럴 때마다 관리는 어떻게 해주어야 할지 고민되셨던 분들 계실 겁니다. 그렇다면 배변 이후 어떤 음식을 먹어야 위장에 좋고 소화가 잘될지, 증세를 개선시킬 수 있는 식단은 뭘지 알아보도록 할게요. 설사할 때 도움 되는 식품들 * 증세가 심할 시에는 금식을 해주는 것도 좋은데요. 구토감까지 몰려올 정도에 식욕 감소가 일어난다면 처음엔 액상, 음료를 드셔주는 게 좋습니다. 좀 괜찮아지면 흰죽부터 시작하여 부드럽게 조리된 음식을 천천히 드셔주세요. 깨끗한 물, 코코넛 워터, 사골국물, 보리차나 미음, 꿀물 등 탈수를 예방할 수 있는 종류를 드셔주면 좋아요. 수분 섭취가 가장 중요하기 때문입니다. 흰죽을..
2021. 12. 6. 23:30
