생활 팁/건강상식 검색 결과
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생활 팁/건강상식

기관지에 좋은 차 7가지 쉽게 정리했어요

기관지에 좋은 차 알려 드릴게요. 환절기, 기온 차로 인해 감기에 걸리거나 몸 상태가 좋지 않을 때, 미세먼지나 감염병 등 다양한 원인으로 기관지 건강이 안 좋을 때가 있을 겁니다. 그럴 때는 편안하게 휴식을 취하며 따뜻한 차 한잔을 드셔 보는 것도 증상 완화에 도움이 될 텐데요. 오늘 어떤 종류가 좋을지 간략하게 정리해보았습니다. 기관지에 좋은 차 7가지 1. 도라지차 기관지에 좋기로 유명하죠? 도라지에는 사포닌 성분이 있어 분비 기능을 자극해주기도 합니다. 가래가 낀 것을 제거해주고, 염증이 완화되는 것을 돕는 효능을 가졌습니다. 외부에서 침입하는 세균을 막고, 기관지를 보호함으로써 폐렴을 비롯해 감기, 천식, 편도선염, 기관지염, 인후염 등 여러 질환 예방 및 관리에 좋다고 알려졌지요. 2. 배 기..

2022. 3. 22. 16:46
생활 팁/건강상식

번아웃 테스트 자가진단 해봐요 | 뜻과 증상 간단 정리

번아웃 테스트 관련하여 포스팅해보도록 하겠습니다. 일상을 살아가다 보면 갑작스럽게 무기력해지고, 정신적으로 지친 기분이 들 때가 있는데요. 이것도 하나의 정신적인 증후군으로 분류된답니다. 오늘은 번아웃 뜻과 증상, 그리고 자가 진단 테스트까지 정리해보았습니다. 번아웃 테스트하기 전에 잠깐! 의미부터 알고 가요! 번아웃 증후군이란, Burn-out '타버리다, 소진하다'라는 영어 단어로부터 유래하였습니다. 이것은 뉴욕의 정신분석가 '프로이덴버거'가 소진이라는 단어를 사용한 것에서부터 시작되었다고 볼 수 있는데요. 어떤 일에 집중하며 몰두하다가도 쉽게 정신적, 신체적 피로를 느끼며 무기력한 상태가 되어버리는 것을 의미한답니다. 다른 말로는 탈진, 소진, 연소 증후군이라고도 부릅니다. ◆ 이런 증상은 왜 생기..

2022. 3. 18. 14:29
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편도염 낫는법 정리 | 빨리 회복하는 방법 알아보자

편도염 낫는법 알려 드리겠습니다. 환절기가 되면 호흡기 질환에 걸리시는 분들이 많은데요. 특히 목이 붓고 아픈 편도염에 걸리면, 일상생활에도 지장이 가고 컨디션이 좋지 않아 스트레스받을 수밖에 없죠. 어떻게 하면 빨리 나아 회복할 수 있을지 살펴보도록 할까요? ■ 편도염은 무엇인가요? 편도염 낫는법 알려 드리기 전에 먼저 뜻부터 짚고 가겠습니다. 신체 면역력이 감소했을 때, 세균과 바이러스로부터 감염되어 나타나는 염증입니다. 보통 급격한 온도 변화가 이루어지는 환절기에 많이 발발하는 편이며, 감기 증상 이후에 나타나곤 합니다. ■ 증상은 어떤 게 있나요? 다음과 같은 4가지 증세가 나타납니다. 고열 - 38.5°C 이상 열이 생김. 전신 권태 - 몸이 무기력해지고, 금방 지치며 피로감이 쌓이는 상태 인두..

2022. 3. 16. 15:10
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요로결석에 좋은 음식 vs 나쁜 음식은?

요로결석에 좋은 음식 알아보겠습니다. 비뇨기계에 돌이 생기는 것을 의미하는 질환! 소변이 배출되는 것을 방해하며 통증을 유발하니 신장에 무리가 가기도 하죠. 오늘은 이 질환에 관하여 간략한 설명, 그리고 좋은 음식은 뭐가 있을지 알아볼까 하는데요. 궁금하셨던 분들은 오늘 포스팅 주목해주시길 바랍니다. 요로결석이란? 소변이 만들어지고 나오는 곳, 예를 들면 신장, 요관, 방광, 요도 등에 돌같이 굳은 결석이 생기는 것을 의미합니다. 보통 유전적인 이유나 잘못된 식생활, 수분 섭취 감소, 통풍이나 부갑상선 기능 항진증, 비타민D의 과섭취 등 여러 원인이 있습니다. 여성보다 남성에게 2배나 많은 발병 위험이 있는데요. 특히 20대에서 40대 정도 젊은 층에게 많이 나타나고 있는 질환입니다. 증상은 갑작스러운 ..

2022. 3. 8. 15:15
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췌장암 등통증 및 증상은? 쉽게 정리했어요

췌장암 등통증 및 증상에 관하여 알아보겠습니다. 일상을 살아가다 보면 여기저기 하나둘씩 아픈 곳이 생기는데요. 가벼운 증상에 그치면 다행이지만, 간혹 어떤 것은 깊은 질환의 전조 증세일 수 있습니다. 특히 암과 같은 종류는 늦게 발견할수록 회복하기가 어려워집니다. 췌장암이란? 췌장에 암세포의 덩이(종괴)가 생긴 것을 말하는데요. 췌장은 우리 몸에서 소화효소 분비를 담당하는 중요 기관입니다. 15cm로, 가늘고 길게 생겼으며 머리, 몸통, 꼬리로 나뉘죠. 위 뒤에 자리를 잡고 있으며, 십이지장과 연결됩니다. 여기에서는 췌액이라는 분비액이 나오는데 십이지장에 들어가 소화를 도와주는 역할을 합니다. 일반적인 성인은 하루에 1리터에서 2리터 정도 췌액이 분비됩니다. 그런데, 여기에 암이 생겨 본 기능을 하지 못..

2022. 3. 2. 13:00
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후두암 초기증상 자가진단 방법 | 나도 해당할까?

후두암 초기증상 자가진단 방법 알려 드리겠습니다. 일상을 지내시다가 갑작스럽게 목이 아프고, 평소와 다르게 호흡이 어려운 증세가 나타난다면 해당 질환을 의심해볼 수 있는데요. 오늘 관련 내용 정리해 드렸으니 참고해보시고, 나도 여기에 해당하는지 살펴보셨으면 좋겠습니다. 후두암이란? 먼저, 간단하게 해당 질환부터 설명해 드리고 넘어가겠습니다. 우리 몸에는 후두라는 기관이 있습니다. 목의 식도와 기도 입구 쪽에 자리를 잡고 있는 기관이지요. 호흡이나 발성을 하게끔 돕는 역할을 하는데요. 갑자기 여러 원인으로 세포가 조절되지 않고 비정상적으로 늘어나게 되면, 악성 종양(암)이 발생하는 것을 의미합니다. 전체 암 발생률의 2~5%를 차지하며 한국 남성들에게 생긴 전체 악성 종양(암) 중에 9번째로 높은 비율입니..

2022. 2. 28. 14:27