강박증 테스트 나도 해당할까? 증상 체크 해보기

강박증 테스트 체크해보세요. 정신 질환이면서 현대인에게도 흔하게 나타나는 종류 중 하나인데요. 평소 어떤 행동을 하지 않으면 심하게 불안하고, 괴로운 마음이 들었다면 강박 장애는 아닌지 의심해보시는 것이 좋습니다. 먼저 테스트를 하기에 앞서, 짧게 해당 질환부터 설명하고 넘어갈게요.

 

 

강박증이란?

강박적인 사고나 행동을 하게 되는 정신질환입니다. 어떤 생각이나 충동, 장면이 계속 떠오르게 되는데요. 혹은 어떤 규칙에 따라 그 행동을 반복적으로 하게 됩니다. 원인은 여러 가지가 있다고 알려졌습니다. 불안이나 충동성, 공격성 등과 관련된 세로토닌이라는 신경전달물질이 제대로 공급되지 못해 생기기도 하는데요. 혹은 전두엽, 기저핵을 잇는 뇌 신경회로 영역에 이상이 생겨 발생한다는 연구 결과도 있습니다. 강박증은 보통 사춘기 이전에 발생하는 경우가 많습니다.

 

---

◆ 강박증 테스트

내 증상과 몇 개나 일치하는지 확인해보세요.

 

<첫 번째 단계>

강박증

강박증

강박증

 

만약 위 23개 문항 중 2개 이상에 해당한다면? 아래 질문으로 넘어가십시오.

 

 

<두 번째 단계>

최근 한 달 동안 느낀 것을 기준으로 질문에 답하시면 됩니다.

 

1) 하루 동안 강박적인 생각이나 행동에 몰두하게 되는 시간이 얼마나 되나요?

1. 0점
2. 1점 (1시간 이하)
3. 2점 (1~3시간)
4. 3점 (3~8시간)
5. 4점 (8시간 이상)

2) 이 증상 때문에 얼마나 괴로우신가요?

1. 0점 (없다)
2. 1점 (조금 그렇다)
3. 2점 (보통이다)
4. 3점 (심한 것 같다)
5. 4점 (매우 심한 것 같다)

3) 통제할 수 있는 정도는 얼마나 되는 것 같나요?

1. 0점 (완전히 통제할 수 있다)
2. 1점 (많이 할 수 있다)
3. 2점 (어느 정도 할 수 있다)
4. 3점 (조금 할 수 있다)
5. 4점 (아예 통제되지 않는다)

4) 스스로 강박적인 생각, 행동으로부터 회피하려고 하시나요?

1. 0점 (전혀 그렇지 않다)
2. 1점 (가끔 회피하려고 한다)
3. 2점 (어느 정도 그렇다)
4. 3점 (자주 그렇다)
5. 4점 (항상 회피하고자 한다)

5) 강박 때문에 사회생활이나 일상생활에 지장을 받는 정도는 얼마나 되나요?

1. 0점 (지장을 받지 않는다)
2. 1점 (조금 지장을 받는다)
3. 2점 (확실히 받는 것 같다)
4. 3점 (많이 받는다)
5. 4점 (매일 받는다)

 

<강박증 테스트 최종 결과>

1단계에서 2개 이상 항목에 해당하고, 2단계에서는 점수 총합이 5점 넘는다면 강박증일 수 있습니다. 그러므로 증상으로 불편함이 느껴진다면 내원하여 진단받아보시는 게 필요합니다.