어깨석회 왜 생기는 걸까? 증상, 원인 알아보자

어깨석회성건염에 대하여

어깨석회 왜 생기는 걸까요? 어깨부터 팔까지 아픈 증세가 나타나고, 일상생활에 지장을 받는 분들 계실 텐데요. 이러한 증상을 '어깨석회성건염'이라고도 합니다. 도대체 이것은 왜 생기는 건지, 증상은 어떤 것이 있는지, 그리고 관리할 방법이 있을지 알아보겠습니다.

 

어깨석회성건염이란?

어깨 힘줄에 돌이 발생하는 증세입니다. 석회가루가 힘줄 조직에 쌓이게 되는 건데요. 이 때문에 어깨 통증이 극심하게 나타나게 됩니다. 주로 30대에서 50대 사이에 발발하며, 40대쯤에 증상을 호소하시는 경우가 많습니다. 또한, 여성에게서 더 많이 나타나는 경향이 있고, 주부/사무직 직종에서 일하시는 분들에게 주로 생깁니다.

 

발생하는 원인은?

어깨에는 4개의 힘줄이 있습니다. 4개 중 극상건이라는 힘줄이 있는데, 그 부근에 석회 가루가 쌓이게 됩니다. 이것이 발생하는 이유는 여러 가지가 있는데요. 대표적으로 노화, 무리한 운동으로 인한 힘줄 손상, 어깨를 과하게 사용할 때 생기게 됩니다. 

 

나타나는 증상에 대해 알아보자

• 잠을 제대로 못 이룰 정도로 통증이 크게 느껴집니다. 낮보다 밤에 강도가 심합니다.
• 팔을 앞, 옆으로 올리기가 어려워집니다. 누울 때도 옆으로 눕는 게 힘듭니다.
• 팔이 부러질 것 같은 통증이 나타납니다.
• 혹은 쿡쿡 쑤시거나 찌르는듯한 느낌이 발생하기도 합니다.

 

어깨석회성건염이 의심된다면

내원하여 검사를 받으시는 게 중요한데요. 주사나 약물, 체외충격파 등을 이용해 제거합니다. 심할 경우 수술을 할 수도 있게 되죠. 개인의 증상과 상태에 따라 조금씩 처방이 달라집니다. 

 

 

어깨석회성건염 예방 및 관리 방법은?

증세가 느껴질 경우 먼저 진찰부터 받는 게 중요한데요. 그 이후 처방받은 요법, 약과 함께 올바른 생활습관을 지켜주신다면 조금씩 회복되어가는 것을 느끼실 수 있을 겁니다. 또는 예방을 위해서도 아래 수칙을 지켜주시면 좋습니다.

 

• 컴퓨터, 스마트폰을 이용할 때, 화면은 눈높이보다 10도 정도 낮추어 보는 게 좋습니다.
• 틈틈히 스트레칭을 하면서 피로를 풀어주고, 혈액순환을 도와줍니다. (장시간 업무, 학업 중인 분들)
• 어깨를 과하게 사용하거나, 무리하는 운동을 하지 않게 유의합니다.
• 흡연 및 음주는 염증을 심하게 만들 수 있기에 될 수 있으면 자제합니다.

 

어깨석회성건염에 관하여 간략히 알아보았는데요. 제가 알려 드린 내용 참고하셔서 어깨 건강 지켜보셨으면 좋겠습니다.