기관지에 좋은 차 7가지 쉽게 정리했어요

기관지 질환 관리 방법

 

기관지에 좋은 차 알려 드릴게요. 환절기, 기온 차로 인해 감기에 걸리거나 몸 상태가 좋지 않을 때, 미세먼지나 감염병 등 다양한 원인으로 기관지 건강이 안 좋을 때가 있을 겁니다. 그럴 때는 편안하게 휴식을 취하며 따뜻한 차 한잔을 드셔 보는 것도 증상 완화에 도움이 될 텐데요. 오늘 어떤 종류가 좋을지 간략하게 정리해보았습니다.

 

 

기관지에 좋은 차 7가지

 

1. 도라지차

기관지에 좋기로 유명하죠? 도라지에는 사포닌 성분이 있어 분비 기능을 자극해주기도 합니다. 가래가 낀 것을 제거해주고, 염증이 완화되는 것을 돕는 효능을 가졌습니다. 외부에서 침입하는 세균을 막고, 기관지를 보호함으로써 폐렴을 비롯해 감기, 천식, 편도선염, 기관지염, 인후염 등 여러 질환 예방 및 관리에 좋다고 알려졌지요.

 

 

2. 배

기관지에 좋은 차로 빠질 수 없는 것이 바로 배입니다. 보통 배와 도라지를 섞어 차, 즙으로 드시는 분들이 많은데요. 배에는 루테올린 성분이 들어있어서 항염과 항알레르기 기능에 도움된다고 합니다. 가래를 삭이고 각종 질환 예방과 완화에 긍정적인 작용을 하지요. 

 

 

3. 생강차

감기걸리신 분들에게 인기 많은 생강차도 소개해 드리겠습니다. 생강에는 6-쇼가올 성분이 들어있는데요. 이것이 기도 확장과 이완 기능을 도와준답니다. 항염, 항균 특성이 있기에 염증 완화 및 세균을 막는 데 유익한 식품입니다. 기침, 가래 증세를 줄이는데 도움 주기도 하며 신진대사 기능을 끌어올려 주기도 합니다. 면역력을 키우는데도 좋다고 하니 생강차를 드셔 보심이 어떨까요?

 

 

4. 유자차

기관지에 좋은 차 중 하나인 유자차도 설명해 드릴게요. 유자에는 비타민C, 리모넨, 구연산 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 항바이러스 성질을 가지고 있어 세균과 바이러스 활동을 억제하는 역할을 해줍니다. 또한, 기관지 염증 완화, 면역력 증강과 기관지 질환 예방 및 완화를 돕기도 하지요. 

 

5. 작두콩차

작두콩도 감기, 비염, 축농증, 천식 등에 좋다고 유명합니다. 히스티딘 성분이 많이 들어있어 비염 증상 완화를 도와주며, 콧물 생성을 억제해준다고 하지요. 또한, 풍부한 비타민 함량으로 감기 예방, 면역력 강화, 피로 해소 등 다양한 기능을 하기도 하는데요. 소화 작용을 도와주어 장염이나 위염, 변비 개선에도 효능을 보이고 있다고 합니다.

 

 

6. 오미자차

기관지에 좋은 차 중에서 오미자차도 빠질 수 없겠죠? 쉬잔드린 성분이 많이 들어있어 천식, 기침, 가래 증상을 완화하는데 도움되는 것으로 알려졌습니다. 또한, 비타민과 베타카로틴 등이 들어있어 면역력을 강화시키고 피로 회복시키는 식품으로 유명하지요. 신진대사 활성화와 눈 건강에도 도움된다고 하니 정말 다양한 효능을 확인할 수 있는듯합니다.

 

 

7. 모과차

마지막으로 모과차 소개해 드릴게요. 사포닌, 구연산, 비타민C 성분이 들어있는데요. 기침, 가래 증세를 개선하는 것을 돕고 피로 회복과 감기 예방에도 좋다고 알려진 모과입니다. 사과산, 주석산, 구연산 성분이 소화효소 분비를 불러일으키므로 항균 작용이 일어나는데요. 신진대사를 활발하게 하고 면역력을 높이는 데 도움된다고 합니다.

 

 

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기관지에 좋은 차 7가지 알아보았는데요. 따뜻한 차 한잔 드시면서, 기관지 건강 지켜보셨으면 좋겠습니다.